Entraînement piscine

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Ce sujet a 2 réponses, 1 participant et a été mis à jour par  Helene_G, il y a 2 ans et 9 mois.

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  • #3299

    Helene_G
    Participant

    200cr

    200cr( 25batt/75cr)

    50 4N

    50cr

    100cr technique

    100cr NC

    serie :

    8x200cr R20″: 2 vitesse soutenu 3’15 »

    1 progressif

    1 allure normal 3’20a 3’40 »

    200 souple

    voilà voilà bon courage

    pour ma part je vais pas trop mal j ai fais un premier essai de natation vraiment dur  donc je vais encore attendre avant la torture .

    #3311

    Helene_G
    Participant

    Pour le personne intéressés je vais nager se soir a 20h30, sa serai cool que je soit pas toute seul pour mon premier entraînement 🙂 je vais noter un entraînement aérobie se soir. Bisou et a toute pour les motivés

    #3333

    Helene_G
    Participant

    200cr
    200( 25batt / 75 cr)
    50 4N
    50cr

    Série:
    8X200 cr R20″
    ( 2 vitesse soutenu 3’15 »)
    ( 1 progressif)
    ( 1allure normal 3’30 » 3’40 »)

    200 souple

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